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La black list del bio: scegli la cosmesi che ti vuole bene

  Immagine generata da Gemini "Black list? Sembra un titolo da film d'azione, ma in realtà parliamo di cosmesi... quella che ti vuole bene!" Ingredienti da evitare nei cosmetici: la black list del bio. Scegliere cosmetici bio significa prendersi cura della propria pelle in modo naturale e responsabile, evitando ingredienti potenzialmente dannosi per la salute e l'ambiente. Ma come orientarsi nella giungla degli INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients)? Ecco una "black list" degli ingredienti da evitare nei cosmetici tradizionali, con le alternative bio da preferire: 1. Petrolati e siliconi: Cosa sono: Derivati del petrolio, creano un film occlusivo sulla pelle che impedisce la traspirazione e può causare irritazioni, allergie e acne. I siliconi, invece, sono polimeri sintetici che danno una sensazione di morbidezza artificiale, ma soffocano la pelle e inquinano l'ambiente. Dove si trovano: Creme, lozioni, fondotinta, shampoo, balsam...

Il frullato settembrino

     Questo frullato protegge l'organismo e ti fa bene perché ti assicuri vitamine, minerali e fibre, oltre ai grassi salutari e antiossidanti che diminuiscono la stanchezza e contrastano lo stress ossidativo.

Ingredienti:

  • 1 bicchiere di latte
  • 2 fichi freschi
  • 100 gr di melone cantalupo
  • 1 cucchiaino di semi di chia
  • ½ bicchiere di acqua di cocco
Fai così: metti tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore e frulla tutto. Questo frullato è perfetto se ti attende una seduta di allenamento intensa. È energia pulita per il cervello e per i muscoli e ti ricarica di minerali antifatica. 

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