Passa ai contenuti principali

In primo piano

Sai qual è l'alimento più ricco di fibra? Potresti rimanere sorpreso! (E non è quello che pensi...)

  Immagine generata da Gemini La fibra che non ti aspetti: fonti insolite per un intestino felice Siamo abituati a pensare a frutta, verdura e cereali integrali come principali fonti di fibre, ma il regno vegetale nasconde tesori insospettabili per il nostro benessere intestinale. Scopriamo insieme alcuni alimenti ricchi di fibra che potrebbero sorprendervi! Semi di chia: piccoli ma potenti Questi minuscoli semi, provenienti da una pianta fiorita del Messico, sono un concentrato di nutrienti e vantano un elevato contenuto di fibre, in particolare solubili. Perché fanno bene? Le fibre dei semi di chia formano un gel a contatto con l'acqua, aiutando a regolarizzare il transito intestinale, aumentare il senso di sazietà e controllare i livelli di zucchero nel sangue. Come usarli? Aggiungeteli allo yogurt, ai frullati, alle insalate o utilizzateli per preparare budini e porridge. Alghe: un tesoro dal mare Le alghe, alimento base della cucina orientale, sono un'ottima fonte ...

Farina, burro e olio di cocco per rimodellare e tonificare la pelle

Il cocco è un frutto tropicale ricco di sostanze lipidiche che nutrono la pelle. È soprattutto composto da sostanze grasse vegetali (tra cui l'acido laurico tipicamente simile al sebo cutaneo) utili per nutrire e idratare la pelle; il cocco contiene polifenoli e vitamina E, antinvecchiamento, oltre a sali minerali. Capace di ripristinare il film idrolipidico cutaneo, questa noce ha effetti protettivi sulla pelle secca e disidratata ma è anche sfruttata per contrastare disturbi dell'epidermide come dermatiti ed eczemi.

Gommage depurativo e idratante

Il gommage fatto con olio e burro di cocco è capace di purificare la pelle, rimuovendo lo strato esterno di cellule morte e impurità presenti su di essa e aiutando quindi una migliore ossigenazione dei tessuti, ma è ricco anche di sostanze emollienti e nutrienti, grazie alle quali sarà in grado di restituire un aspetto levigato e tonico all'epidermide. 

Fai così

Prendi un contenitore e miscela 1 cucchiaio di burro di cocco e 2 cucchiaini di olio di cocco (reperibili in erboristeria) puri al 100%. Lavorali fino a ottenere un composto cremoso. Aggiungi 1 cucchiaio di farina di cocco e 5 gocce di olio essenziale di arancio, che aiuta anche la riduzione dei grassi, miscela ancora, fino a ottenere un composto omogeneo.

Consigli di utilizzo

Usa il gommage per eseguire uno scrub su tutto il corpo, massaggiandoti con movimenti circolari, dal basso verso l'alto, lentamente e delicatamente. Sciacquati con una doccia tiepida, fino a rimuovere tutti i residui del composto. 

 

Commenti

Post più popolari

"Informazioni sui link di affiliazione"

Questo blog contiene link di affiliazione. Ciò significa che se acquisti qualcosa tramite i miei link, potrei ricevere una piccola commissione. Questo non ha alcun costo aggiuntivo per te e mi aiuta a mantenere il mio blog in funzione. Grazie per il tuo sostegno! Rispetto le politiche di google.