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Il guardaroba green: per essere chic e salvare il pianeta. Scopri come creare un guardaroba eco-friendly senza rinunciare allo stile.

  Immagine generata da Gemini Un guardaroba eco-sostenibile: vestiti "bio a modo mio" Avere un guardaroba eco-sostenibile non significa rinunciare allo stile, ma fare scelte consapevoli che rispettino l'ambiente e le persone. È un percorso personale, un "bio a modo mio", che si costruisce passo dopo passo, sperimentando e trovando il proprio equilibrio tra moda e sostenibilità. Ecco il mio approccio e qualche consiglio per un guardaroba più green: 1. Acquisti consapevoli: meno è meglio. Prima di acquistare un nuovo capo, mi faccio alcune domande: ne ho veramente bisogno? È di buona qualità e durerà nel tempo? È prodotto in modo etico e con materiali sostenibili? Preferisco tessuti naturali come cotone biologico, lino, canapa, lana e seta, e scelgo brand che si impegnano per la sostenibilità ambientale e sociale. 2. Dare una seconda vita ai vestiti: il riciclo creativo. Quando un capo non mi piace più o è rovinato, cerco di dargli una seconda vita. ...

Tiglio: la pianta del benessere

Il tiglio è un genere di piante arboree o arbustive della famiglia delle Malvacee, originario dell'emisfero boreale. È un albero molto longevo, che può raggiungere anche i trenta metri di altezza. I fiori di tiglio sono raccolti in infiorescenze a grappolo e sono caratterizzati da un aroma gradevole.

Il tiglio è una pianta officinale, utilizzata in fitoterapia per le sue proprietà sedative, antispasmodiche, antinfiammatorie e diuretiche.

Proprietà medicinali del tiglio

Le proprietà medicinali del tiglio sono dovute alla presenza di flavonoidi, acidi fenolici e oli essenziali.

  • Proprietà sedative

I flavonoidi del tiglio hanno un effetto sedativo sul sistema nervoso centrale, contribuendo a migliorare la qualità del sonno e a ridurre l'ansia e lo stress.

  • Proprietà antispasmodiche

I flavonoidi e gli acidi fenolici del tiglio hanno un effetto antispasmodico sui muscoli lisci, contribuendo a ridurre i crampi addominali e la tosse.

  • Proprietà antinfiammatorie

I flavonoidi del tiglio hanno un effetto antinfiammatorio, contribuendo a ridurre l'infiammazione delle vie respiratorie e del sistema digerente.

  • Proprietà diuretiche

Gli acidi fenolici del tiglio hanno un effetto diuretico, contribuendo ad aumentare la produzione di urina.

Usi del tiglio

Il tiglio è utilizzato in fitoterapia per trattare una varietà di condizioni, tra cui:

  • Insonnia
  • Ansia
  • Stress
  • Crampi addominali
  • Tosse
  • Mal di testa
  • Infiammazioni delle vie respiratorie
  • Infiammazioni del sistema digerente

Preparazione e dosaggio

I fiori di tiglio possono essere utilizzati per preparare una tisana, una tintura madre o un estratto fluido.

Tisana di tiglio

Per preparare una tisana di tiglio, versare un cucchiaio di fiori di tiglio in una tazza di acqua bollente e lasciare in infusione per 10-15 minuti.

Tintura madre di tiglio

La tintura madre di tiglio è un concentrato di principi attivi, che viene preparato macerando i fiori di tiglio in alcool. La dose consigliata è di 20-30 gocce, diluite in acqua, due volte al giorno.

Estratto fluido di tiglio

L'estratto fluido di tiglio è un altro concentrato di principi attivi, che viene preparato facendo bollire i fiori di tiglio in acqua. La dose consigliata è di 20-30 gocce, diluite in acqua, due volte al giorno.

Controindicazioni

Il tiglio è generalmente sicuro per la maggior parte delle persone. Tuttavia, può causare alcuni effetti collaterali, tra cui:

  • Sonnolenza
  • Diarrea
  • Reazioni allergiche

È importante consultare un medico prima di utilizzare il tiglio se si è in gravidanza o allattamento, se si assumono farmaci o se si hanno problemi di salute.

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